In diesem vielfältigen Gruppentraining wird dein ganzer Körper mit verschiedenen, abwechslungsreichen Übungen trainiert und gefordert.
Deine fünf sportmotorischen Grundfähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden gleichzeitig verbessert, sodass deine körperliche Fitness stetig steigt und dein Körper für den Alltag gerüstet ist.
Der Kurs ist in der Regel aufgebaut als Zirkeltraining mit individuellen Zeitintervallen.
Es kommen diverse Trainingsmaterialien, Kleingeräte und dein eigenes Körpergewicht zum Einsatz. Jeder Teilnehmer kann in seiner eigenen Geschwindigkeit die einzelnen Übungen absolvieren. Dadurch, dass das funktionelle Training flexibel anpassbar ist, können Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren.
Funktionelles Training ist für dich geeignet, wenn du…